LES OUTILS POUR OPTIMISER VOTRE PRATIQUE :
Zanchin est un therme d'origine japonaise utilisé en arts martiaux, signifiant littéralement "l'esprit qui demeure" et représentant l'état de vigilance envers l'adversaire que doit adopter un combattant. Même quand une technique est terminée, il faut rester en état d'alerte et être prêt à poursuivre. « ZAN », idée de retenue, et « SHIN », l'esprit et le cœur Le zanshin, dans la vie de tous les jours, c’est être attentif à son environnement. D’une façon plus générale, c’est la qualité, la précision et la profondeur de l’attention que l’on porte aux choses, à notre présence dans nos actes, sentir, pressentir les gens, l’environnement, une situation. Comme dans le zen : être concentré ici et maintenant. Cette recherche intérieure ne doit pas devenir une guerre d’Ego ni la recherche de la victoire sur l’autre, mais plutôt être utilisée pour se pousser et dépasser les limites que nous nous imposons souvent à nous même. Ces q